近日，“特殊時(shí)期，讓電解質(zhì)水保護(hù)你”這句廣告語(yǔ)走紅網(wǎng)絡(luò)，小編在各大購(gòu)物平臺(tái)上搜索發(fā)現(xiàn)，繼黃桃罐頭之后，電解質(zhì)水?dāng)嘭浟恕Ｑ巯?，不少人的防疫手段正從囤糧囤菜轉(zhuǎn)為囤藥囤水。

陽(yáng)了，就要喝電解質(zhì)水嗎？如何科學(xué)補(bǔ)水？

補(bǔ)充電解質(zhì)需分情況

武漢市中心醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任許淑芳表示，很多人出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，解熱鎮(zhèn)痛藥的一個(gè)常見副作用就是大量出汗，加之感染患者常出現(xiàn)食欲下降甚至腹瀉，人體會(huì)出現(xiàn)缺水及電解質(zhì)代謝失衡。水、電解質(zhì)代謝紊亂可使全身各器官系統(tǒng)，特別是心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的生理功能和機(jī)體的物質(zhì)代謝發(fā)生相應(yīng)的障礙，如出現(xiàn)心慌、乏力、手腳發(fā)麻、腹脹等狀況。

而電解質(zhì)水在人體內(nèi)的貯留時(shí)間長(zhǎng)，既能使呼吸道的粘膜得到滋潤(rùn)，又提供了人體所需的電解質(zhì)，能更好地提升纖毛運(yùn)動(dòng)的活躍度，從而幫助身體通過(guò)咳嗽、打噴嚏等方式，把病菌更多地排除體外。

此前，國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的新冠肺炎診療方案（試行四版、第六版，第八版）和中國(guó)疾控中心發(fā)布的《新型冠狀病毒感染的肺炎公眾預(yù)防指南：膳食營(yíng)養(yǎng)臨時(shí)指南》中，確實(shí)也都提到“注意水、電解質(zhì)平衡”或“適量補(bǔ)充含一定量電解質(zhì)的飲用水”。

科信食品與健康信息交流中心主任鐘凱緯認(rèn)為，部分情況下，電解質(zhì)水確實(shí)是需要的，但也不是必須和無(wú)可替代的。他指出，當(dāng)出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀時(shí)，如果能正常飲食，則無(wú)需額外補(bǔ)充電解質(zhì)。

如果整日不進(jìn)食同時(shí)排汗或嚴(yán)重腹瀉嘔吐，則需要注意補(bǔ)充電解質(zhì)。他建議，吃水果、喝粥、醫(yī)用補(bǔ)液鹽或者電解質(zhì)飲料，都是補(bǔ)充人體流失電解質(zhì)的辦法，“電解質(zhì)飲料雖然沒有用量限制，但也不能當(dāng)水喝”。

武漢亞心總醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任滿寧表示，對(duì)于特殊的人群，比如說(shuō)像高血壓的人群，比如說(shuō)像老年人、心功能不全的，還有一些腎臟衰竭的人群，喝大量的水會(huì)增加體內(nèi)容量循環(huán)的負(fù)荷，這樣會(huì)導(dǎo)致加重心衰，包括導(dǎo)致一些身上浮腫的癥狀。補(bǔ)充大量電解質(zhì)水是根據(jù)人群來(lái)劃分的，而不是每個(gè)人都適用。

來(lái)源：湖北發(fā)布